Umów konsultację

Wypalenie zawodowe

Milena Dec Coach kobiet online pomaga kobietom, które boją się założyć własny biznes

Boję się założyć własny biznes – skąd ten lęk i jak go pokonać?

Dlaczego boimy się otworzyć własny biznes? Jeśli powtarzasz sobie: „Nie dam rady”, „Nie nadaję się do tego”, „Co jeśli poniosę porażkę”, to nie jesteś sama. Wiele kobiet marzy o tym, żeby odejść z etatu i zacząć pracować na własnych zasadach, ale w głowie włącza się strach. Ten lęk nie zawsze wynika z faktów. Często to Twoje przekonania podcinają Ci skrzydła, a nie realne przeszkody. Samozastraszanie – wewnętrzny hamulec Samozastraszanie to mechanizm, w którym same sobie...
Read more
Wsparcie dla kobiet, które chcą rzucić etat i przejść na swoją działalność

Rzucić etat i przejść na swoje? Dlaczego to nie kolejny kurs, a jasny plan daje prawdziwą zmianę

Rzucić etat i przejść na swoje – marzenie czy realna opcja? Coraz więcej kobiet wpisuje w Google frazę „rzucić etat i przejść na swoje”. Z jednej strony marzą o wolności i pracy na własnych zasadach, a z drugiej – boją się utraty bezpieczeństwa finansowego. Myślą: „a jeśli nie dam rady?”. To normalne, że pojawia się lęk. Etat wydaje się bezpieczny, ale często jest jak akwarium – patrzysz przez okno, widzisz, że życie toczy...
Read more
Czuję, że marnuję swój potencjał.

Czuję, że marnuję swój potencjał – co dalej?

Często słyszę od kobiet: „Czuję, że marnuję swój potencjał”. To zdanie wraca jak echo, szczególnie wtedy, gdy praca nie daje już satysfakcji, a życie zaczyna przypominać ciąg obowiązków na autopilocie. Jeśli masz wrażenie, że utknęłaś i nie wykorzystujesz swoich możliwości, wiedz, że nie jesteś sama. Wiele kobiet po 30. roku życia zadaje sobie pytanie: „Czy to wszystko, na co mnie stać?” Dlaczego mamy poczucie, że marnujemy swój potencjał? To, że czujesz się w ten...
Read more
kobieta myśląca nad zmianą pracy, siedząca z laptopem

Dlaczego zmiana pracy nie wystarczy?

Jak uniknąć kolejnego rozczarowania? Zmiana pracy nie wystarczy, jeśli nie zmienisz czegoś w sobie.Możesz odejść z jednej firmy… tylko po to, by wpaść w tę samą frustrację, tylko z nowym podpisem na pasku wypłaty. Znasz to? Pracuję z kobietami, które już raz podjęły decyzję o zmianie. Zmieniły miejsce, ludzi, zakres obowiązków. I co? I znowu mają ochotę płakać po powrocie do domu. Co się dzieje? Dlaczego zmiana pracy nie działa tak, jak tego oczekujemy? Zmiana...
Read more
Kobieta w domowym ubraniu siedzi na kanapie z pustym wzrokiem. Czuje się zmęczona i bez energii. Dyplomowana life coach z Torunia Milena Dec pomaga kobietom zrozumieć, że za „lenistwem” może kryć się wypalenie lub brak sensu.

Nie chce Ci się pracować?

A może po prostu się wypaliłaś? Masz dni, kiedy nie możesz się zebrać, żeby wstać do pracy? Zamiast działać, kręcisz się w miejscu, robisz minimum, byle „odbębnić”? W głowie kłębią się myśli: Zanim uwierzysz, że naprawdę jesteś „taka beznadziejna”, pozwól, że zadam Ci jedno pytanie: A co jeśli to wcale nie lenistwo — tylko zmęczenie, wypalenie, brak sensu i nadziei? Skąd się bierze przekonanie „jestem leniwa”? To bardzo popularna etykietka. Zwłaszcza u kobiet, które:...
Read more

Nie potrafię podejmować decyzji – co za tym stoi?

Stoisz przed wyborem i analizujesz wszystko dziesięć razy? Zbierasz opinie, rozpisujesz za i przeciw, a potem… i tak nic nie wybierasz?A może robisz coś tylko dlatego, że „tak trzeba” – i znowu nie wiesz, czy to Twoje, czy cudze? Brzmi znajomo? Nie jesteś sama.Trudność w podejmowaniu decyzji to jedna z najczęstszych blokad, z jakimi zgłaszają się kobiety, które czują, że utknęły. To nie lenistwo. To nie brak ambicji. Brak decyzyjności często wiąże się z czymś dużo głębszym:– lękiem przed popełnieniem błędu,– potrzebą bycia...
Read more

Wypalenie zawodowe

Masz wrażenie, że robisz wszystko jak trzeba, ale wewnętrznie jesteś coraz bardziej zmęczona? Praca, która kiedyś była w porządku, teraz Cię frustruje albo po prostu nie cieszy? Czujesz, że coś się wypaliło – ale nie wiesz jeszcze, co z tym zrobić?
Read more