Są takie momenty, kiedy stoisz w miejscu, rozgrzebujesz temat po raz dziesiąty, pytasz przyjaciółki, wracasz do listy za i przeciw… i nadal jesteś w punkcie wyjścia. Od tego są właśnie narzędzia coachingowe.
To może być coś dużego – „Czy odejść z tej pracy?”, „Czy wyprowadzić się z miasta?”, „Czy iść na terapię?”. Ale też codzienne dylematy, które wysysają energię: „Czy zgodzić się na ten projekt?”, „Czy powiedzieć, co naprawdę myślę?”, „Czy odpisać mu jeszcze raz?”
Znasz to?
Jeśli tak – mam dla Ciebie narzędzia coachingowe, które nie próbuje udawać magicznego rozwiązania, ale naprawdę pomaga zobaczyć sytuację z różnych stron.
To cztery pytania kartezjańskie.
Skąd się wzięły te pytania?
Pochodzą z logiki i filozofii Kartezjusza, ale dziś stosuje się je m.in. w coachingu i psychologii, jako sposób na pracę z dylematami. Dlaczego działają? Bo wyciągają nas z utartego toru myślenia „zrobić czy nie zrobić” i zmuszają do zobaczenia ukrytych konsekwencji – również tych, o których nie chcemy myśleć.
Oto one:
1. Co się stanie, jeśli to zrobisz?
Brzmi jak klasyk, ale… masz odwagę to dokończyć? Co dokładnie się wydarzy? Co może się poprawić, ale też – co może pójść nie tak?
2. Co się stanie, jeśli tego nie zrobisz?
Czyli: jeśli nic nie zmienisz. Jak będzie wyglądało Twoje życie za 3 miesiące, za rok? Jak się wtedy będziesz czuła?
3. Czego nie będzie, jeśli to zrobisz?
To pytanie uderza w lęki. Może stracisz bezpieczeństwo, rutynę, wygodę? Ale może… w końcu przestaniesz się oszukiwać?
4. Czego nie będzie, jeśli tego nie zrobisz?
Co ominiesz? Jakie szanse przepadną? Czego się nawet nie dowiesz o sobie, jeśli zostaniesz tam, gdzie jesteś?
Taki rachunek potrafi zmienić perspektywę.
Na koniec: nie uciekaj od pytań
Decyzje nie zawsze przychodzą nagle, z hukiem. Czasem dojrzewają powoli – w myślach, w rozmowach, w ciszy. Pytania kartezjańskie, nie rozwiążą za Ciebie problemu, ale pomogą Ci zobaczyć go bez iluzji. A to już pierwszy krok do zmiany. Narzędzia coachingowe stanowią duże wsparcie podczas procesu, ale czasem nie zastąpią rozmowy 1:1.
Jeśli jesteś w takim miejscu, gdzie „coś” w Tobie mówi, że dłużej tak się nie da, ale jeszcze nie wiesz, co dalej – to właśnie dobry moment na rozmowę.
Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na bezpłatną konsultację online lub telefonicznie https://milenadec.pl/kontakt/
Mozesz rowniez dolaczyc do mojej grupy na Facebook’u, gdzie udzielam odpowiedzi na anonimowe pytania > https://www.facebook.com/groups/1780568640007831/